为什么抑郁者不愿意承认自己抑郁?
抑郁   抑郁症   社会偏见   

原因1:认为承认抑郁等于说明自己性格懦弱。不承认自己抑郁
在童年或者刚成年的时候,常常会有一些好心人教育我们,在心情不好或者感到痛苦的时候要“克服困难,坚持到底”。或许在你的成长道路上,还学习到“流露内心的情感是羞耻或脆弱的表现”这样的思想。因此,人们会很自然地假设,如果别人知道自己得了抑郁症,会被别人看不起。
其实,抑郁就像感冒发烧一样,每个人都有可能得。即使性格坚强、乐观开朗的人也会抑郁,很多历史名人,比如林肯和丘吉尔,都曾受到抑郁症的袭击。抑郁不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之,抑郁与感冒一样,只是一种普通的疾病。
而且调查显示,抑郁的人往往是很优秀的,他们努力、进取,常常对生活、对感情、对事业有很高的要求,不满足于平庸。
原因2:认为抑郁是一种精神病,自己不可能得。
抑郁并不是普通人所认为的精神病或“疯子”。抑郁是每个人都可能得的心灵感冒,是可以治好的。据统计,每年平均每5个人当中,就有一个遭受抑郁症的袭击。有大约12%的男性和20%的女性会在他们人生的某一阶段患重度抑郁。在大学生等群体中,抑郁情绪的比例高达40%-50%。只要经过合理的训练和治疗,抑郁是可以痊愈的。
原因3:担心别人对自己有偏见。
抑郁并不像其他生理疾病那样,可以检查化验或者拍片证实,也没有什么可以展示的伤口,在很多人看来,抑郁就是“懒”、“不努力”、“脑子钻牛角尖”……完全不明白抑郁的人为什么那么痛苦,所以很多抑郁的人不被周围的亲朋好友所理解。这使得抑郁患者即使觉察到了自己的异常和变化,也因为担心别人觉得自己有问题或对自己有偏见,而不愿意面对或承认。
如果你或你的亲人抑郁了,千万不要感到见不得人或低人一等,仿佛做了什么亏心事一般。也不要因为抑郁时的表现而感到自责和愧疚。抑郁时的你并不是真实的你,只是生病的你,
抑郁是可以治愈的。研究发现,通过思维-情绪训练可以有效的治愈抑郁,降低复发风险,即使是重度抑郁,接受思维-情绪训练后,也可以使自己获得持久改变。

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全部回复 36很有帮助 15个回复 7035浏览
  • 183.47.***.*** 2012-3-28 20:12:23
    抑郁是一种正常现象

      114.250.***.*** 2012-4-7 21:36:02
      回复1楼:
      很多人不这么看啊。
    1
  • 114.241.***.*** 2012-4-7 21:44:28
    抑郁和其他病一样,干嘛要告诉别人啊

      60.247.***.*** 2012-4-10 11:12:30
      回复2楼:我觉得有些事情是不想让认识自己的人知道,所以才会有那么多人喜欢在网络上寻找陌生人来倾诉~
    2
  • 追风筝的人 2012-4-8 09:47:49
    看了篇帖子,说抑郁被妖魔化了,这就是原因吧
    3
  • aa 2012-4-8 14:10:26
    很多人都不理解
    4
  • 116.8.***.*** 2012-6-6 14:54:31
    抑郁症很痛苦
    5
  • 123.159.***.*** 2012-6-10 10:36:57
    非常感谢这对我很我很帮助  谢谢
    6
  • 110.231.***.*** 2012-6-12 13:53:22
    抑郁是很痛苦的。对我很有帮助。
    7
  • 115.238.***.*** 2012-7-4 19:38:23
    你分析的很有道理,对我的帮助也很大。但社会并不这么认为,至少认为忧郁是精神残疾。希望社会能宽容患者,不要带偏见来看忧郁患者。
    8
  • 冰糖 2012-8-17 18:52:29
    不想吃药啊啊啊啊啊啊啊
    9
  • 110.254.***.*** 2012-10-3 18:53:45
    对我很哟帮助
    10
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