导致抑郁的原因有哪些?
抑郁   抑郁症   抑郁的成因   

造成抑郁的常见因素
很多人认为抑郁是由于重大的挫折(如亲人离世、失业、感情破裂等)导致的。事实上,这些事件往往只是抑郁的外部诱因,抑郁通常是由多种因素共同诱发的。除了外部因素外,常见的内部因素还包括:家族遗传、自身的人格特点(比如容易焦虑、完美主义、对批评过于敏感、不够自信等)、思维方式、过去的消极经历等。
导致抑郁的根本原因:消极思维方式
在导致抑郁的众多因素中,抑郁者本身所具有的消极思维方式才是使大脑功能紊乱的根本原因。
研究显示,比起健康人抑郁者更容易关注事物的消极面,这使他们更容易体验到大量的消极情绪,而持续的消极情绪会遏制大脑前额叶皮层(思维中心)的活动水平,造成前额叶的情绪调节能力下降,陷入抑郁的恶性循环。
研究发现,通过基于认知行为疗法的思维-情绪训练,可以提高思维中心的活动水平和情绪调节能力,并间接调节情绪中心,从而有效治疗抑郁,降低复发风险。即使是重度抑郁,接受思维-情绪训练后,也可以使自己获得有效的改善。

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全部回复 23很有帮助 10个回复 7076浏览
  • 221.202.***.*** 2012-8-29 15:12:51
    不错啊
    1
  • 123.55.***.*** 2012-10-2 01:36:51
    很好,看的过程中就是感觉心里被人轻轻的抚慰,感觉被人理解,说出自己的心声,把自己情绪不好的过程一步步还原,常常是看完之后就感觉心情好了一多半.
    2
  • 123.69.***.*** 2012-10-7 15:55:45
    很好。舒服很多了。
    3
  • 119.144.***.*** 2012-11-1 15:44:14
    我觉的不错
    4
  • 119.144.***.*** 2012-11-1 15:44:15
    我觉的不错
    5
  • 113.6.***.*** 2012-11-4 18:51:41
    嗯很好
    6
  • 110.186.***.*** 2013-7-2 18:35:48
    还不错,认知思维疗法有校吗?
    7
  • 红叶 2014-11-3 19:13:41
    认可
    8
  • 125.46.***.*** 2014-12-24 21:39:21
    就是觉得和我自己的认识差不多 但就是没法解决啊
    9
  • 125.46.***.*** 2014-12-24 21:40:09
    知思维疗法  算咋回事啊
    10
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