为什么改变消极思维方式是战胜抑郁的关键?
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最新研究发现,通过改变消极想法,能显著的提高治疗抑郁的疗效。即使是中度和重度抑郁,通过改变想法和思维方式,也可以取得很好的治疗效果。
消极的思维习惯使抑郁者面对生活中的消极事件时,更容易采取负性反应,导致情绪中心过度活跃,抑制思维中心,进一步加剧消极思维,造成恶性循环。思维训练就是通过挑战和改变消极思维习惯,打断抑郁的恶性循环,培养积极的生活方式,获得持久的改变。
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全部回复 22很有帮助 8个回复 8544浏览
  • reniya 2013-2-20 12:17:09
    我想改变我的思维方式,这个方法可以
    1
  • 125.34.***.*** 2013-3-8 15:26:50
    怎样改变消极思维方式
    2
  • 58.83.***.*** 2013-3-14 15:16:22
    我的思维方式总是不乐观的。

      221.199.***.*** 2014-7-3 16:54:13
      回复3楼:我们都一样,
    3
  • 58.83.***.*** 2013-3-14 15:19:33
    是的,但是不知道怎么做。
    4
  • 123.139.***.*** 2015-3-3 23:17:23
    只有信念的光明才可驱散眼前迷茫,消极只是其一。
    5
  • 123.116.***.*** 2015-8-17 10:14:48
    比较慢一些
    6
  • 123.116.***.*** 2015-8-17 10:16:25
    说什么呢
    7
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