如何判断抑郁亲友是否抑郁了?
         

每个人可能都会有感到悲伤、情绪低落的时候,但是,当人抑郁的时候,这种情绪可能会很强烈,并且会持续很长时间,数周、数月、甚至数年,而且往往找不到明显的诱发不良情绪的原因。抑郁并非单纯的情绪低落,而是以情绪低落为核心的一种综合表现,亲友可以从以下几个方面进行观察。

1、情绪上的表现

1)总是莫名的情绪低落、不高兴,或者经常因为一件小事、或者别人不经意的一句话而感到伤心、失望、沮丧,甚至悲观、绝望;

2)一般人的消极情绪持续时间比较短,随着时间会淡化,但抑郁时候的忧伤、失望、沮丧等情绪持续很长时间,一两个月、半年,甚至一年或者几年,并不随着时间淡化,甚至可能加重;

3)通常情况人的消极情绪不会对工作和生活产生影响,或者影响很小,但是抑郁时候情绪会对工作、生活造成较大影响,学习工作效率下降、人际冲突等等,甚至原来可以的工作都难以胜任。

2、行为上的表现

    1)懒散或者拖延:不愿意动弹,比如以前很爱干净的人,开始变得不爱收拾打扮自己,也不愿意收拾房间,任何事情都觉得难,一拖再拖,总是不能及时完成;

    2)回避社交:变得很宅,经常一个人发呆,觉得说话、跟人交流很累,因此不愿意出门,不愿意见人,甚至以前跟自己比较亲密的人,能不联系就不联系,甚至可以很长时间呆在房间不出来;

    3)兴趣下降:什么都难以引起他们的兴趣,以前感兴趣的事物,也不再能吸引他们,或者一会就觉得很累。

   3、思想上的表现

    1)负性的想法

悲观消极,敏感多疑,是很多抑郁者比较典型的特点。抑郁时候即便以前很开朗的人,抑郁时候也开始变得消极悲观起来,高兴时间永远很短,不管是对自己还是对周围任何事物似乎他们都能看到不好的方面,严重时候会觉得生活没有意义,悲观厌世。

    2)记忆力和注意力等下降

抑郁的人,尤其是长期处于抑郁状态中的人,会觉得做事很难集中注意力、记不住东西了、脑子变慢了,反应不过来等等,经常为此很苦恼。

   4、躯体不适的表现

    抑郁的人很多还有一些躯体不适。头昏头疼、失眠或者早醒、食欲、体重和性欲下降是比较常见的,也可能会有相反的一些表现,比如出现食欲和体重增加的现象。同时也有一些身心疾病,比如长期不良情绪还对导致胃溃疡等等。

 

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  • 123.116.***.*** 2014-12-1 21:53:06
    不错
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  • 180.175.***.*** 2015-5-20 08:57:16
    很有道理
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