亲友怎么帮助抑郁亲友求助?
         

  亲友可以从以下的一些方面给予抑郁亲友帮助:

1抑郁亲友他出现情绪、生理、行为等方面的问题,比如情绪低落、失眠、精神不振等时候,亲友在网上了解抑郁是什么、可以建议他做一下抑郁测量、看一下抑郁典型表现等,看是否有抑郁倾向,还需要学习抑郁的相关知识,比如:抑郁不是神经病,抑郁是能够治好的等。

2网上不能够确诊是否患有抑郁症,如果想要确认,亲友可以鼓励抑郁者去正规大医院诊断。可以查找附近有没有大型的综合医院,医院是否有精神科或心理科。如果本地没有,建议是到外省寻求帮助。如果对针对诊断结果心有疑虑,可以到不同的大医院明确诊断。有的医院的心理医生一般只开药,有的可能也会提供心理治疗,诊断时,亲友可询问医生除了药物治疗,是否提供心理治疗。

3如果确诊为抑郁,也不要被吓到,抑郁不是神经病,抑郁是可以治好的。改善抑郁有药物治疗、心理咨询和在线自助心理训练等方式。抑郁情况不是很严重的话,亲友可以先带抑郁亲友进行心理治疗。如果你们是在一、二线的城市,可能会有好的心理咨询师。如果没有,条件允许的话,可以去外地找咨询师。在线心理咨询、在线自助心理训练的方式,抑郁者也可以尝试是否能够适应。

4、当确诊抑郁且是急症重症、抑郁亲友自己不能控制等情况下,亲友可以督促进行药物治疗和心理治疗。关于服用什么药物的问题,需要遵循医嘱。药物一般都有副作用,服药之前需要询问医生:什么时候见效,效果是什么,副作用是什么,服药的注意事项,副作用大的话能不能换药,需要吃多长时间,什么时候能够停药等,在药物治疗过程中,如果有什么不适或者其他的问题,需要及时和医生交流。药物只能够控制抑郁表现,让抑郁者能够保证睡眠质量、饮食恢复正常、保持精力等,药物不能够让抑郁者内心真正的快乐起来,想要深入改善需要进行心理治疗

5、进行心理咨询前,亲友可以询问咨询师的学历、培训经验、咨询方向、治疗抑郁方面的经历、相关资格认证等,便于选择好的咨询师。在进行过几次咨询后,如果治疗效果不是很明显,这时候需要和咨询师交流或者考虑是否换个咨询师或换种疗法。找到合适的、抑郁者愿意配合治疗的心理咨询师不太容易,抑郁者和亲友都需要有耐心。

6、进行在线自助心理训练,意味着抑郁亲友可以在家自己进行抑郁改善,不需要出去找咨询师面对面交流,而且自己能够学习心理技术来改善自己。在匿名和自助的情况下,抑郁亲友更能够放开心胸的去分析自己,反思自己的真实想法,达到自助的训练效果。

7、亲友需要注意的是:如果抑郁程度不高、问题浅,那么改善过程问题不大,如果抑郁情况严重,则需要经过多次的咨询,改善过程比较漫长、也比较艰难。当治疗受挫时,亲友要鼓励抑郁亲友坚持治疗。

8、亲友和抑郁者可能会希望找到快速根治抑郁的治疗方法,但是治疗抑郁其实是场“持久战”,需要耐心和坚持不断治疗,所以对一些机构的说法,比如:没有任何副作用;一吃就能够见效;保证能够根治;一次就能治好等,需要警惕避免上当受骗,增加治疗的成本。

看完本文后,您有什么感觉?
  • 一般
  • 有点意思
  • 很有帮助
全部回复 4很有帮助 1个回复 1952浏览
  • 144.12.***.*** 2015-1-8 19:12:31
    说的很好 对抑郁症患者很有帮助
    1
我的回复