每个人都有可能抑郁
抑郁是一种常见的“心灵感冒”，每个人都可能得。
据估计，中国抑郁症人口已达数千万。受抑郁情绪困扰的人更多。在大学生群体中，有抑郁情绪的学生比例高达40%-50%。大约12%的男性和20%的女性会在他们人生的某一阶段患重度抑郁。任何一个时间点，都有大约5%的人正经历着严重的抑郁。
女性更容易抑郁
被抑郁所困扰的人中女性占了六至七成，这是因为女性比较感性，也比较重视人际关系，一旦在人际关系上出现问题，往往比男性容易受到打击，一蹶不振，无法自拔。其实男性也会抑郁，但只是比例上少些，并且不容易觉察而已。
有过抑郁经历的人更容易抑郁
曾经抑郁或正在抑郁的人，如果未能及时治疗或治疗不当，很容易再次抑郁。重度抑郁的第一次发病通常在20多岁，如果不及时治疗，特别容易再次患上抑郁。抑郁症的每一次发作都会使得再次发病率提高16%。在第二次或者第三次抑郁复发后，反复发作的概率上升到80%-90%。15%~39%的人会在症状出现一年之后仍处于临床抑郁状态，而有22%的人在2年后仍然无法摆脱抑郁。
研究发现，认知行为疗法可以有效治疗抑郁，降低复发风险。