每个人都有可能抑郁
抑郁是一种常见的“心灵感冒”,每个人都可能得。
据估计,中国抑郁症人口已达数千万。受抑郁情绪困扰的人更多。在大学生群体中,有抑郁情绪的学生比例高达40%-50%。大约12%的男性和20%的女性会在他们人生的某一阶段患重度抑郁。任何一个时间点,都有大约5%的人正经历着严重的抑郁。
女性更容易抑郁
被抑郁所困扰的人中女性占了六至七成,这是因为女性比较感性,也比较重视人际关系,一旦在人际关系上出现问题,往往比男性容易受到打击,一蹶不振,无法自拔。其实男性也会抑郁,但只是比例上少些,并且不容易觉察而已。
有过抑郁经历的人更容易抑郁
曾经抑郁或正在抑郁的人,如果未能及时治疗或治疗不当,很容易再次抑郁。重度抑郁的第一次发病通常在20多岁,如果不及时治疗,特别容易再次患上抑郁。抑郁症的每一次发作都会使得再次发病率提高16%。在第二次或者第三次抑郁复发后,反复发作的概率上升到80%-90%。15%~39%的人会在症状出现一年之后仍处于临床抑郁状态,而有22%的人在2年后仍然无法摆脱抑郁。
研究发现,认知行为疗法可以有效治疗抑郁,降低复发风险。