怎样发现和觉察自己是否抑郁了?
抑郁   抑郁症   抑郁的症状   

抑郁的人通常会有以下一些典型表现,你可以对照看看自己是不是抑郁了:
经常处于负面情绪当中:抑郁的人总是感到痛苦,悲伤、无助、空虚、绝望,焦虑,愤怒和自我期许等种种情绪在内心不断交战。
回避人际交往:由于对人际关系过度敏感,他们喜欢宅在家里、泡在网上,很少和朋友联络。他们避开不喜欢的人和事,躲在自己能够掌控的世界里,自动自发成为家里的“囚徒”。
缺乏行动力,办事拖延:他们习惯回避冲突、回避压力,习惯把事情拖到最后一刻,生活中的事情堆积如山,却什么也不想做。自我察觉
生理不适、睡眠障碍:抑郁的人还常常会感到无端的身体不适、精力减退或是疲乏。他们饮食不规律,或暴食或绝粒。常常昼夜颠倒,晚上睡不着,白天睡不醒。
缺乏希望感和意义感:他们总是觉得自己看不到生活的意义,也看不清未来,不知道自己为什么活着。
缺乏自我价值感:无法完成责任、无法解决生活中的冲突,让他们感到失败、空虚和自责。

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全部回复 21很有帮助 2个回复 9258浏览
  • 瘾心劫 2012-11-3 16:05:56
    全中
    1
  • 119.121.***.*** 2013-1-12 02:08:37
      哎
    2
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